Peran Penting Keluarga dalam Mendukung Kesehatan Mental di Tahun 2023

Kesehatan mental adalah hal yang tidak boleh diabaikan, terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini. Banyak orang mengalami tekanan dan stres yang berlebihan akibat situasi yang tidak pasti. Oleh karena itu, peran penting keluarga dalam mendukung kesehatan mental menjadi semakin krusial di tahun 2023.

Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, seorang psikiater ternama, keluarga memiliki peran yang sangat besar dalam kesehatan mental seseorang. “Keluarga merupakan tempat yang pertama kali membentuk pola pikir dan emosi seseorang. Dukungan dan kehangatan dari keluarga sangat berpengaruh dalam menjaga kesehatan mental,” ujar dr. Nova.

Tak hanya itu, Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, seorang pakar psikologi, juga menegaskan pentingnya peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental. “Keluarga yang memiliki komunikasi yang baik, saling mendukung, dan memahami satu sama lain cenderung memiliki anggota keluarga yang lebih sehat secara mental,” papar Prof. Ali.

Di tahun 2023, saat tantangan dan tekanan semakin besar, keluarga harus menjadi tempat yang aman dan nyaman bagi setiap anggotanya. Mendengarkan keluhan, memberikan dukungan, dan berempati terhadap perasaan anggota keluarga merupakan langkah awal yang penting.

Selain itu, menciptakan lingkungan yang positif dan sehat juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan mental. Kegiatan bersama, seperti berolahraga, bermain game, atau sekedar bercengkrama bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Dengan adanya dukungan dari keluarga, diharapkan setiap individu dapat melewati masa sulit ini dengan lebih mudah dan tetap sehat secara mental. Jadi, mari bersama-sama menjaga kesehatan mental keluarga kita di tahun 2023. Karena, seperti yang dikatakan oleh Helen Keller, “Alone we can do so little; together we can do so much.”