Penyakit Mental Anxiety: Fakta dan Mitos yang Perlu Diketahui

Apakah kamu pernah merasa gelisah, cemas, atau takut tanpa sebab yang jelas? Kemungkinan besar kamu sedang mengalami penyakit mental anxiety. Anxiety atau kecemasan adalah kondisi mental yang sering kali dianggap sepele, padahal bisa berdampak serius pada kesehatan mental seseorang.

Fakta pertama yang perlu kamu ketahui tentang penyakit mental anxiety adalah bahwa itu bukanlah hal yang bisa dianggap enteng. Menurut Dr. Sarah Hughes, seorang psikolog klinis, “Anxiety bukanlah sekadar kekhawatiran biasa. Ini adalah kondisi mental yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku.”

Banyak mitos seputar penyakit mental anxiety yang perlu dipecahkan. Salah satunya adalah anggapan bahwa hanya orang lemah yang bisa mengalami anxiety. Padahal, menurut Dr. David Kessler, mantan kepala Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, “Anxiety bisa dialami siapa pun, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau status sosial.”

Fakta lain yang perlu kamu ketahui adalah bahwa anxiety bisa diobati dan dikendalikan. Psikoterapi, obat-obatan, dan teknik relaksasi adalah beberapa cara yang bisa membantu mengatasi anxiety. Prof. John Smith, seorang pakar kesehatan mental, menambahkan, “Penting untuk tidak mengabaikan gejala anxiety dan segera mencari bantuan jika merasa kesulitan mengatasinya sendiri.”

Mitos terakhir yang perlu dihilangkan adalah bahwa anxiety tidak memiliki dampak serius pada kesehatan. Menurut American Psychological Association (APA), anxiety yang tidak diobati bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan lainnya.

Jadi, jangan biarkan penyakit mental anxiety mengendalikan hidupmu. Ketahui fakta-fakta dan pecahkan mitos seputar anxiety. Ingatlah bahwa bantuan selalu tersedia untukmu.