Gangguan mental adalah kondisi yang sering kali dianggap tabu untuk dibicarakan. Padahal, penting bagi kita untuk mengenali gejala gangguan mental dan cara mengatasinya. Menurut dr. Ani Handayani, seorang psikiater, “Mengenali gejala gangguan mental adalah langkah pertama yang penting untuk membantu seseorang yang mengalami masalah tersebut.”

Salah satu gejala gangguan mental yang sering muncul adalah perubahan mood yang drastis. Misalnya, seseorang tiba-tiba menjadi sangat sedih atau marah tanpa alasan yang jelas. Hal ini bisa menjadi tanda adanya gangguan mental seperti depresi atau bipolar. Menurut dr. Budi Santoso, seorang psikolog klinis, “Penting bagi kita untuk tidak mengabaikan perubahan mood yang tidak wajar. Kita perlu mengatasinya dengan segera sebelum menjadi lebih parah.”

Selain perubahan mood, gejala gangguan mental juga bisa muncul dalam bentuk gangguan tidur atau makan yang tidak normal. Misalnya, seseorang mengalami kesulitan tidur atau justru terlalu sering tidur, serta kehilangan nafsu makan secara tiba-tiba. Menurut dr. Maria Dewi, seorang psikolog klinis, “Gangguan tidur dan makan yang terus-menerus bisa menjadi tanda adanya gangguan mental seperti kecemasan atau gangguan makan.”

Untuk mengatasi gejala gangguan mental, penting bagi seseorang untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental seperti psikiater atau psikolog. Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-teman juga dapat membantu dalam proses pemulihan. Menurut dr. Dian Kusuma, seorang ahli psikologi, “Penting bagi kita untuk tidak merasa malu atau takut untuk mencari bantuan jika mengalami gejala gangguan mental. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.”

Dengan mengenali gejala gangguan mental dan mencari bantuan yang tepat, kita dapat membantu diri sendiri atau orang lain yang mengalami masalah tersebut. Jadi, jangan ragu untuk mengatasi gangguan mental dengan segera. Semangat!