Anxiety adalah salah satu jenis penyakit mental yang sering kali dianggap remeh oleh sebagian orang. Padahal, mengatasi penyakit mental anxiety sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita. Dalam proses kesembuhan penyakit mental anxiety, peran pentingnya diri sendiri tidak bisa diabaikan.

Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, seorang psikiater dari RS Siloam Kebon Jeruk, mengatakan bahwa mengatasi penyakit mental anxiety tidak hanya melibatkan bantuan dari orang lain, tetapi juga perlu adanya kesadaran dan kerja keras dari diri sendiri. “Peran pentingnya diri sendiri sangat besar dalam proses kesembuhan penyakit mental anxiety. Kita perlu belajar mengenali diri sendiri, menerima keadaan diri dengan segala kelebihan dan kekurangannya, serta belajar untuk mengelola emosi dengan baik,” ujarnya.

Salah satu cara mengatasi penyakit mental anxiety adalah dengan melakukan self-care yang baik. Menurut psikolog klinis, Sarah Sharp, self-care merupakan upaya untuk merawat diri sendiri dengan baik, baik secara fisik maupun mental. “Jika kita tidak merawat diri sendiri dengan baik, maka kita akan mudah terkena penyakit mental seperti anxiety. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan perhatian lebih pada diri sendiri,” kata Sarah.

Selain melakukan self-care, penting juga untuk mencari bantuan dari orang lain, seperti terapis atau konselor. Namun, dalam proses kesembuhan penyakit mental anxiety, peran pentingnya diri sendiri tetap menjadi kunci utama. Seperti yang dikatakan oleh Dr. David Carbonell, seorang ahli terapi anxiety, “Meskipun bantuan dari terapis sangat penting, namun kesembuhan sejati hanya akan tercapai jika individu tersebut memiliki kesadaran dan komitmen untuk mengatasi penyakit mental anxiety yang dialaminya.”

Dengan demikian, mengatasi penyakit mental anxiety bukanlah hal yang mudah, tetapi bukan pula hal yang tidak mungkin. Dengan kesadaran dan kerja keras dari diri sendiri, serta bantuan dari orang lain, proses kesembuhan penyakit mental anxiety dapat tercapai. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan dan mulailah merawat diri sendiri dengan baik, karena peran pentingnya diri sendiri sangat vital dalam proses kesembuhan.