Kondisi kesehatan mental di Indonesia menjadi perhatian serius bagi banyak pihak. Penyakit terbanyak yang sering kali terjadi adalah depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, sekitar 19,9 juta orang di Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental.

Menurut dr. Arif Rachman, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, kondisi kesehatan mental di Indonesia memang masih perlu perhatian lebih. “Banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang, seperti tekanan hidup, ketidakstabilan emosi, dan kurangnya dukungan sosial,” ujar dr. Arif.

Tindakan pencegahan menjadi kunci utama dalam mengatasi masalah kesehatan mental. Salah satu tindakan pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga, mengatur pola makan, dan istirahat yang cukup. Selain itu, penting juga untuk memiliki dukungan sosial yang baik dari keluarga, teman, dan lingkungan sekitar.

Menurut dr. Arif, “Penting bagi masyarakat untuk lebih peduli terhadap kondisi kesehatan mental. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa memiliki masalah kesehatan mental. Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat.”

Referensi:

1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2020). Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018.

2. Interview with dr. Arif Rachman, psikiater RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang.