Penyakit mental seperti anxiety merupakan masalah kesehatan yang sering diabaikan oleh masyarakat. Dampak negatif dari penyakit mental ini bisa sangat merusak kesejahteraan seseorang jika tidak ditangani dengan baik. Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 264 juta orang di seluruh dunia menderita anxiety disorder.

Dampak negatif dari penyakit mental anxiety dapat beragam, mulai dari gangguan tidur, penurunan produktivitas, hingga isolasi sosial. Dr. John Mayer, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “anxiety disorder dapat mengganggu kualitas hidup seseorang secara signifikan jika tidak diatasi dengan tepat.”

Cara mengatasi penyakit mental seperti anxiety tidaklah mudah, namun bukan berarti tidak mungkin. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Menurut Dr. Sarah Allen, seorang ahli terapi kognitif, terapi kognitif perilaku merupakan salah satu metode efektif dalam mengatasi anxiety disorder.

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola hidup sehat dengan rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan cukup istirahat. Prof. Dr. Adi Utarini, seorang pakar kesehatan masyarakat, menekankan pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental untuk mencegah timbulnya penyakit mental seperti anxiety.

Dengan kesadaran akan dampak negatif dari penyakit mental anxiety dan upaya untuk mengatasinya, diharapkan masyarakat dapat lebih peduli terhadap kesehatan mental mereka sendiri maupun orang di sekitarnya. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. Aulia Iskandarsyah, seorang psikiater, “kesehatan mental adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik.” Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa mengalami gejala penyakit mental seperti anxiety. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.