Penyakit mental menjadi salah satu masalah kesehatan yang seringkali diabaikan oleh masyarakat. Padahal, penyakit mental bisa berdampak serius pada kehidupan seseorang jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara mencegah dan mengatasi penyakit mental.

Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, SpKJ, MARS, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Penyakit mental bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetik, lingkungan, dan kebiasaan hidup. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.”

Salah satu cara mencegah penyakit mental adalah dengan menjaga kesehatan fisik dan mental. Menurut Prof. Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ(K), seorang pakar kesehatan jiwa dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, “Olahraga, pola makan sehat, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik adalah kunci utama dalam mencegah penyakit mental.”

Selain itu, penting juga untuk memiliki dukungan sosial yang baik. Menurut Prof. Dr. dr. Irwanto, SpKJ, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Dukungan sosial dari keluarga, teman, dan masyarakat sekitar dapat membantu seseorang dalam mengatasi masalah mental yang dialaminya.”

Untuk mengatasi penyakit mental, penting bagi seseorang untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan jiwa. Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, SpKJ, MARS, “Konseling, terapi, dan obat-obatan adalah beberapa metode yang biasa digunakan dalam mengatasi penyakit mental. Penting bagi seseorang untuk tidak malu atau takut untuk mencari bantuan jika membutuhkannya.”

Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, serta memiliki dukungan sosial yang baik, kita dapat mencegah dan mengatasi penyakit mental dengan lebih baik. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika membutuhkannya. Kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita.